Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. À travers des postures tenues en conscience, des exercices de respiration (prāṇāyāma) et des moments de relaxation, cette approche permet de développer force, souplesse, stabilité et calme intérieur.

C’est un yoga complet, idéal pour poser les bases d’une pratique régulière, apaiser le mental et se reconnecter à soi. Les séances que je propose s’adaptent à tous les niveaux,dans le respect du corps et du rythme de chacun.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, le Hatha Yoga vous invite à ralentir, respirer, et cultiver une présence attentive à chaque instant.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce, profonde et introspective. Contrairement aux formes dynamiques de yoga, ici, les postures sont tenues plusieurs minutes, dans la détente et sans effort musculaire. Cela permet d’agir sur les tissus conjonctifs profonds (fascias), d’améliorer la souplesse et de relâcher les tensions accumulées. 

Ce yoga invite au lâcher-prise, à l’écoute du corps et à une présence méditative. C’est une véritable parenthèse de calme dans nos vies souvent rapides et exigeantes. J’y intègre les principes de l’Ayurvéda pour vous proposer une pratique en harmonie avec les saisons et votre énergie du moment. Chaque séance devient ainsi un espace de régénération, d’équilibre et de recentrage. Accessible à tous, le Yin Yoga est une belle invitation à ralentir, à se déposer, et à se reconnecter à soi en douceur.

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